有哪些每天都用不同的花样做出来的食物，简单又营养，再也不担心吃什么了？

芝士鸡蛋烤吐司原料:吐司面包两片，生鸡蛋两个，马苏里拉奶油芝士，沙拉酱。做法:用刀在吐司面包中间画一个正方形，不要切到底。大小可以装下所有生鸡蛋；用擀面杖或勺子或其他专用工具将吐司紧固在框架内；把鸡蛋打到框架里，不要把蛋黄打散，不美观；在蛋清边缘撒上芝士丝和少许盐；中高层电烤箱预热，170烤8分钟。检查着色条件是否熟悉生鸡蛋，然后调整时间；当它从烤箱里拿出来的时候，只要挤进沙拉酱或者其他喜欢的酱料就可以了。拿油炸食品不用烤箱；可以切香肠丁。)

原料:生鸡蛋6个，胡萝卜1根，香肠1根，苋菜3根，酱油少量，白糖少量。方法:将胡萝卜、苋菜、香肠切碎。蔬菜水果可以随意替换或添加，西兰花是不错的选择；打入生鸡蛋拌匀，加盐、酱油、白糖调味(蛋液一定要稀，不能加太多蔬果，不然吃不起)；火锅热油，有浓稠的鸡蛋烧到底锅，如果没有，直接用不粘锅。将油倒入三分之一的蛋液中，放入炖锅中煎至凝结过半。不用马上翻过来折叠。然后把他推到一边；蛋液分三次进入，每次都煎到有点液体但不会流，就折叠起来；等所有的卷都炸好各个方向后，再切成段，就可以享用了。

牛奶蛋卷原料:牛奶250mL，小麦粉100g，生鸡蛋4个，香肠2根，洋葱2根。做法:洋葱切成葱花，香肠切成小块备用；将生鸡蛋敲入碗中，加入牛奶拌匀；然后倒入小麦粉，搅拌至没有稀面糊；加入食用盐和白胡椒调味拌匀；最后加入葱末香肠拌匀；热锅热油，将油倒入合适的面糊中，慢慢煎，厚度不用太厚；小火煎底，将变形设定为金黄色。帮我翻过来。翻几遍，煎到两面金黄，就可以熟了。