孩子早餐吃什么营养？

早餐是一日三餐中非常重要的一餐。对于孩子，建议早餐的营养一定要均衡，然后种类要适当丰富。一般早餐占全天热量的30%左右，所以早餐在人的一天中非常重要。早餐有很多种。应该给宝宝准备麦片，蛋白质食物，还有一些水果蔬菜。宝宝早餐容易吃的食物是乳制品。早上可以让宝宝喝一瓶牛奶。之后可以准备馒头或面包、鸡蛋或少量富含蛋白质的肉类等谷类食物，同时需要给宝宝适当的蔬菜和水果，让早餐相对均衡。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素等人体必需的营养物质，能提供早上半天的必需能量。