脾胃湿寒方

养胃食谱早晚养胃粥食材:粳米50g，大枣10，莲子20g。做法:1。将莲子浸泡在温水中，使其变软并去核。将粳米和大枣洗净。2、将三者一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火煨煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾，还防治缺铁性贫血。早上养胃汤材料:红枣50g，带蛹蚕茧20个，糖适量。做法:1，将洗净的红枣连同蚕茧一起放入锅中，加水800克。2.烧开后用小火慢煎15分钟。3.将果汁滤入一个大碗中，加入糖调味。功效:汤汁香甜可口，养胃健脾，润肺生津。健脾暖胃的几种食物:鲢鱼:用于缓解胃痛，常用于治疗脾胃虚弱。特别适用于消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。带鱼:补益五脏，祛风杀虫，特别适合脾胃虚弱，消化不良。肥鱼:有暖胃补虚、化痰平喘的作用。体质弱的人最好吃小胖鱼头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕。狗肉:性温味甘，有平定五脏、温肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒。冬天吃狗肉对脚冷、腰疼、体质弱的人有好处。羊肉:味道甘甜，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。常被用作冬季御寒、补益壮阳的佳品，具有温中、补肾、开胃、健脾、御寒、祛湿的功效。虾:非常适合冬天肾虚怕冷的人。因其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、疏通血管的功效。核桃:含有40-50%的脂肪，大部分是不饱和脂肪酸。具有降低胆固醇、预防动脉硬化和高血压的作用。核桃仁还含有丰富的磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、刺激食欲的作用。这些都对增进健康、抵御寒冷大有裨益。栗子:栗子味甘、温，入脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血的功效。适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻的桑葚夹心材料:切片面包(无味或咸)和罐装桑葚1瓶。做法:1，打开桑葚罐头，舀出3 ~ 4粒桑葚粒放在面包上。2、多舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。功效:不仅养胃，还有明目、清肝、健脑的作用。酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益，容易消化，还能中和胃酸，保护胃黏膜。牛奶还可以养胃，胃溃疡患者喝牛奶可以缓解症状。白开水养胃:白开水没有营养成分，但经过一夜，人体消耗了一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。粥养胃:粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。最滋补的是面条；米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。小米粥配馒头(不是馒头)可以养胃。