女性夏天生理期可以吃西瓜吗？如果你想有一个更舒适的经期，你可以多吃三种水果。
因为女性每个月都要经历生理期，一个夏天也要经历好几次，在这个特殊的日子里，再加上“热”给身体带来的困扰，真的是苦不堪言，男人永远不会理解这种感觉。
夏天，冰西瓜很受欢迎。夏天，吃一口冰西瓜，就会凉下来，凉下来。女性夏天过生理期，冰西瓜肯定是不能吃的。那么，常温下吃两片西瓜可以吗？
西瓜水分丰富，含有较多的营养成分，还具有清热解渴、消暑解暑的作用。然而，西瓜是凉的。如果生理期吃西瓜，会对身体有一些影响，尤其是痛经。
女性经期吃凉性西瓜，血液会受到寒冷的刺激，血液循环变慢，经血循环受阻就会产生血块，从而加重痛经症状。还有一些女性在经期吃了凉的东西，月经量会减少。
所以，即使在炎热的夏天，女性生理期也是不允许吃西瓜的。
那么，有没有什么适合吃的，对经期健康有益的水果呢？答案是肯定的。下面给大家简单介绍三个:
一:樱桃
樱桃是一种温热的水果。红色的水果非常诱人，而且它的价格也不便宜。但是它对女性很友好，女性朋友在生理期可以更亲近它。
因为樱桃含有大量的铁元素，而女性的经血中会流失一些铁元素，此时适当吃一些樱桃可以起到恰到好处的滋补作用。而且经常吃樱桃的女性还可以健脾和胃，养肝滋肾。
二:木瓜
木瓜也是一种温性水果，含有能促进血液循环、缓解经期腹痛的营养成分。而且对于女性朋友来说，木瓜中含有的蛋白质分解酶有利于加速体内脂肪细胞的分解，对减肥也有很好的效果。
所以，无论什么季节，女性都适合吃木瓜。木瓜除了直接做水果吃，还可以用来炖汤、煮牛奶。
三:桂圆
有些地方也叫龙眼。桂圆富含葡萄糖、蛋白质、蔗糖和铁，适合女性经期食用。女性在生理期，如果出现腹痛，吃几颗桂圆是有一定缓解的。既能补充以上营养，又能提高身体热能，促进血红蛋白的再生，补血养血，痛经的现象也会得到改善。
当然，新鲜的桂圆食用时间短，不容易保存，所以女性在家经常准备一些桂圆干是比较好的选择。桂圆干最好的吃法是泡水吃。
除了“吃”，女性在夏季生理期还要注意两点:
1，不要贪恋空调
生理期，女性身体抵抗力下降，此时更容易感冒，影响身体健康。所以，夏天来例假的时候，不要贪恋空调，尤其是刚洗完头或者刚洗完澡的时候，更不能吹冷空调。因为毛孔处于开放状态，冷空气会趁机进入体内，导致湿冷的入侵，降低身体的免疫功能。
2.勤换卫生巾。
女人再节俭，生理期的卫生巾也不能省。它们应该最多每四小时更换一次。如果数量很大，应该经常更换。因为卫生巾上沾有血迹，通风不好容易引起细菌感染，甚至妇科病。