如何改善油性皮肤

维生素B2对皮肤非常重要。许多人的皮肤很容易出油，因为体内缺乏维生素B2，所以我们要清除油脂。所以第一步是给皮肤补充维生素B2。可以多吃富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。这些食物富含维生素B2。

2.平衡油脂分泌

要平衡油脂分泌，需要选择保湿的乳液或面霜，最好是含有果酸的清爽保湿乳液或面霜，因为它所含的果酸不仅能抑制痘痘的形成，还能减少皱纹，平衡皮肤的油脂成分。

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油性皮肤的原因:

1，饮食作息不规律

吃很多高热量高油腻的食物会出油。本来夏天新陈代谢比较旺盛，因为必须有很强的排泄脂肪的功能，所以油脂分泌比较旺盛。夏天很长，夜晚很短。晚上天气凉爽，有些人会通宵唱歌或打麻将。生活不规律，睡眠不足，会使植物神经功能紊乱，破坏激素平衡，导致油脂分泌过多。

2、错误的护肤方式

为了彻底清洁油脂，选择清洁能力强的洗面奶，洗脸时用力揉搓或频繁使用吸油纸等社交形式和模板，分泌大量油脂。

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