经常吃什么食物有补气补血的功效？

当人的身体气血两虚时，就会出现皮肤干燥、口唇苍白、面色发黄等症状，这通常需要我们补益气血。我们在用药的同时，食疗效果也很大。生活中可以吃一些大枣、桂圆、枸杞等食物，可以起到补气养血、美容养颜的作用。另外，龙眼肉含有丰富的维生素C、维生素B和大量的微量元素，所以龙眼也是补血的佳品。

此外，需要注意的是，患者在服药和食疗的同时，也要提高身体素质，适当进行一些运动。其次，饮食以清淡为主，少吃刺激性和油腻的食物，养成良好的生活习惯，一定要避免熬夜。