适合这个月的食物。

我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。

其他食物，如蛋、奶、肉，也可以在月子里吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。