腰痛很常见。如何区分腰椎间盘突出和腰肌劳损？

一般来说，如果是腰椎间盘突出，有三种情况。第一是感觉腰痛，第二是感觉腿痛，第三是腰痛和腿痛都存在。

一般腰椎间盘突出时会出现坐骨神经痛，所以从腰部到大腿都可能感觉到疼痛。

但是，腰肌劳损通常只是腰痛。如果更严重的话，还会伤到臀部。不过一般不涉及大腿。如果感觉膝关节以下疼痛，基本可以断定是腰椎间盘突出。

第二种方法是看哪里痛。

腰椎间盘突出的压痛点一般在背部，疼的时候可能会给下肢带来麻烦。但是腰肌劳损的痛点很明确，一般在腰肌两侧，不会连累到背部或者下肢。

第三种方式是看疼痛程度，看是否还能活动。

腰椎间盘突出是非常非常痛苦的。有的人痛苦时只能保持一种姿势，不能弯腰，也不能弯腰。有些人只能躺在床上，一动不动。

虽然腰肌劳损也很痛，但是还不如腰椎间盘突出。有些人对疼痛的抵抗力更强，还能坚持使用工具。而且你也可以弯腰做这些动作，但是动作要轻，要慢。

以上三种方法可以大致判断是什么样的疾病，但这只是经验，不能作为诊断的依据。如果真的感觉腰肌疼痛，应该尽快去医院治疗。

同时结合医院的相关检查，比如x光、ct等，可以做进一步的判断。