一碗米饭、一根煮玉米和一个炸茄子有多少卡路里

1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0g) 116卡路里。

1碗(小碗)米饭(150.0g) 174卡路里。

1盒(快餐饭盒)米饭(280.0克)325大卡

1两个食堂的米饭(125.0g) 145卡路里。

1勺米饭(40.0克)46卡路里

1碗米饭(200.0克)232千卡

烹饪玉米的热量

1(小)玉米(鲜)(160.0g，可食用部分106.0g) 112卡路里。

半根(小)玉米(新鲜)(80.0克，可食用部分53.0克)56卡路里。

1根(大)玉米(鲜)(290.0g，可食用部分191.0g) 203大卡。

半(大)玉米(鲜)(145.0g，可食用部分96.0g) 101卡路里。

1(中等)玉米(鲜)(200.0g，可食用部分132.0g) 140卡路里。

茄子的吸油率很高，所以茄子的热量取决于你放了多少油。你自己估计吧。