武昌鱼和罗非鱼，哪个热量低，减肥效果好？

1.罗非鱼是一种低脂肪、低热量的鱼类，患者在减肥期间吃了不容易发胖。100g罗非鱼热量98卡左右，脂肪只有1.5g。

2.100g油焖武昌鱼相当于慢走3.45km，鱼肉的热量很低。