家长要知道孩子喝什么汤可以长高。

作为父母，当然希望自己的孩子长得又高又壮。除了一些先天的优势，他们在日常生活中也要注意孩子的健康饮食，因为合理健康的饮食是帮助孩子补充所需营养的关键。孩子可以喝点鲫鱼豆腐汤或者海带牛肉汤，营养价值高，有利于成长。

营养:豆腐含有丰富的蛋白质，豆腐蛋白质是完全蛋白质，不仅含有八种人体必需的氨基酸，而且营养价值很高。成分:

1鲜鲫鱼，1豆腐，1香菜，1姜，盐适量，糖少，葵花油少许。

练习:

1，鱼汤一定要新鲜，鱼要整条。现在的菜场都帮你杀鱼。回家打扫干净就行了。

2、豆腐切成小方块，生姜切片，香菜洗净切碎。热锅里倒一点油，先放姜片，再把鱼稍微煎一下。

3、加入四碗水，过脸，大火烧开，立即改小火慢炖。很快汤就变色了，放入豆腐，继续炖30分钟，加点盐和少许汤，放入香菜，即可食用。

营养:海带营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘。吃海带对人和孩子的健康非常有益。

材料:牛肉500g，海带100g，盐，胡椒粉，料酒，葱，枸杞，香油。

练习:

1，海带泡水一晚上。好的牛肉洗净切块，焯水漂洗。

2.将泡好的海带用细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将清洗干净的海带切块，洗净的牛肉块放入高压锅中，倒入料酒。

3、电压力锅设置成汤汁，30分钟后开锅，加入盐、胡椒粉、香油。取出来，切一些大葱，用一些枸杞装饰。

营养:每100g猪肝含蛋白质19.3g，钙6mg，磷310mg，多种维生素。猪腿骨还富含钙、磷、镁、铁、钾等。配合黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对儿童长骨发育十分有利。

材料:黄芪30克，五味子3克，鲜猪肝50克，鲜猪腿骨500克。

练习:

1.猪肝用清水洗净，切块备用。

2.将猪腿骨用清水洗净打碎，与黄芪、五味子一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮1小时，滤出骨渣和药渣。

3.将猪肝片放入煮好的猪骨汤中煮熟。加入调料调味，待猪肝温热，喝汤。