孕前饮食:不要碰三种食物。

怀孕后，饮食的选择很重要。尤其是怀孕前三个月，为了你和宝宝的健康，有些食物一定不能碰。

容易宫缩的食物。

孕妈妈在前三个月不要吃未成熟的木瓜、菠萝、甘草、茴香，因为这些食物可能会刺激子宫，甚至导致流产。

环境污染的海鲜

由于环境污染，很多水产品的铅、汞含量可能超标。尤其是近海海鲜，尤其是海鲜，孕妈妈前三个月最好避免食用。

未经高温灭菌的奶酪

大部分奶酪没有经过高温灭菌，可能会导致食物中毒或其他细菌感染。此外，奶酪还容易引起腹胀、腹泻等肠胃问题，所以孕妈妈最好在头三个月内避免食用奶酪或少量食用。

科学饮食

孕早期要科学饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮和富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物和高糖高脂食物。