精子液化需要很长时间吃番茄红素，锌硒宝有用吗？

是的，正常的精子液化时间不到30分钟。精子超过30分钟不液化，会影响生育能力。要及时调整改善，注意饮食，不要抽烟喝酒，不要熬夜久坐，找一些辅助饮食来补充人体必需的氨基酸、锌硒等微量元素和番茄红素等营养，饮食和保健相结合，轻松改善精子液化时间。