6岁的孩子一天吃多少？

给我一个食谱~

(1)

早上7:00-牛奶200g，1小碗稠粥，肉松或鱼松适量。

165438+凌晨0点——饭后一小碗软饭、瘦肉或肝泥、肉汤、水果或果汁。

下午3:00——一杯牛奶或糖开水，以及适量的饼干或面包。

下午6:00——50g馒头，一小碗蒸饼，菜丝，炸豆腐。

晚上9点——牛奶200克，蜂蜜1勺。

(2)

早上8:00-180克牛奶或豆浆，一个鸡蛋，半小碗粥。

10:00am-瓶装原橙汁150ml或一个鲜橙。

12: 00-75g花卷，半小碗米粥，土豆肝泥碎(肝泥30g，土豆碎50g，油10g)，饭后一个苹果。

下午3:00-180克牛奶

下午6:00-50g软饭玉鸡汤(15g鸡肉，一个蛋清，30g菠菜泥，5g油)。