你多久喝一次猪蹄催乳汤？
你多久喝一次猪蹄喂奶汤和你妈妈的饮食有关。除了饮食上的禁忌，想要保持足够的奶水，就必须保证每天的营养摄入。你必须吃好，有足够的营养，才能有足够的、高质量的母乳给宝宝。
催乳剂的饮食不仅能让产妇产后恢复良好，还能让宝宝吃得更健康。下面介绍三种经常给坐月子的宝宝妈妈做的汤！
1，猪蹄草粥。配方:猪蹄1 ~ 2，通草3 ~ 5g，漏芦10 ~ 15g，粳米100g，葱白2茎。
做法:先将猪蹄炒成浓汤，再将通草、漏芦炒成汁，再用猪蹄汤煮粥，药汁配粳米。粥煮好后，放入葱白，略煮。每天吃两次温性食物。其特点:促进乳汁循环，益血管。适用于产后无乳、溢乳。
2、大枣煮猪脚原料:猪脚500克，大枣30克，花生30克，姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤。食用功效:补血益气，强身催乳。
3、生炖猪蹄。材料:2只活猪爪，200克花生，调料:葱、姜、黄酒。制作方法:将猪蹄洗净，用刀切开，加入花生、葱、姜、黄酒和水，用武火煮沸，再用文火煮至熟透。特点:益气养血，具有催乳作用。
猪蹄中的胶原蛋白和钙的含量特别丰富，不仅会补充大量的营养，对人体也有好处。猪蹄汤对于哺乳期的产妇，尤其是奶水不够的产妇，是一种很好的食物。多喝猪蹄汤有助于催乳。
催乳的方法有哪些？母乳喂养是产后妈妈做的，但有些妈妈是无能为力的。因为她们生完孩子后身体比较虚弱，喂宝宝的奶分泌得不够。所以这个时候很多妈妈第一时间想到了食疗，但是方式单一，需要一个过程才能体现效果。
1，食疗
在催乳期间，妈妈要多吃新鲜的水果蔬菜，补充天然营养，调整饮食平衡，合理搭配，吃一些花生、丝瓜等催乳食材。
还有很多药膳也可以催乳，如红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等。药食结合，不仅好吃，还能治疗奶差。催乳药不宜吃回奶食物，如韭菜；芹菜；茄子；猪里脊；五花肉等等。
2.按摩方法
催乳的按摩手法很多，多为点、按、揉、拿，以理气活血，通络失筋，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，从而增加血流速度，改善局部血液循环，故可促进乳汁分泌。
催乳按摩手法1:促进乳腺导管通畅
用拇指、食指和中指的腹侧表面沿乳腺导管纵向来回按摩。能有效促进乳腺导管的通畅。
催乳按摩手法二:乳晕、乳晕变软。
如果乳头、乳晕较硬，可以用拇指、食指、中指围绕乳晕进行360度旋转按摩，双手可以不断变换方向。因为乳晕里的乳头比较硬，按摩的时间比较长。
催乳按摩手法3:加强泌乳反射。
如果想有足够的奶水喂宝宝，可以用拇指、食指、中指从乳晕向乳头挤压。挤压的时候，妈妈可以想象宝宝是怎么吸奶的，把按摩的三个手指想象成宝宝的小嘴，增加身体的泌乳反应。
3.及时母乳喂养
首先，喂两个乳房。喂奶时让宝宝两边吸，否则宝宝只吸一个，乳房缺乏刺激，自然乳汁分泌也会减少。
其次，尽量让宝宝每次都吸吮乳房。每次给宝宝喂奶时，让宝宝充分吮吸乳房，有利于乳汁的繁殖，宝宝对乳头的吮吸也是对母乳分泌最好的刺激。
在生理因素和环境因素的影响下，产后的妈妈往往情绪低落，会制约母乳分泌。
医学实验表明，乳母抑郁时，泌乳量会急剧减少。良好的生活环境很重要，心理健康也很重要。母亲在任何情况下都应该保持平和快乐的心态。