吃橘子有什么好处和禁忌？吃橘子有什么好处？

1.橙子含有有机酸，能生津止渴，促进消化，解气，除油腻，止呕吐，缓解肠胃不适和恶心的症状。富含纤维素和果胶，能促进胃肠道蠕动，加速食物消化，促进肠道内毒素废物排出，起到清肠、解毒、疏通大便的作用；可降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病，还可预防胆结石；

2.橙子含有丰富的维生素C和黄酮类物质，这些物质都具有很强的抗氧化能力，可以起到减少皱纹、美白肌肤的美容作用。橙子含糖量高，不适合糖尿病患者食用。胃虚怕冷的人也不适合吃橘子；不宜空腹吃橘子，容易损伤胃黏膜；橘子不宜与牛奶同食，会影响消化吸收，甚至腹胀腹痛。