桃仁和杏仁的功效和作用

桃仁、杏仁含有丰富的植物油，不仅能润肠通便，还有理气活血的功效，能消肿止痛，散瘀散结。将桃仁、杏仁粉碎后，加入蜂蜜制成饮料，也能润喉，有止咳化痰的作用，但经期女性不宜过多食用桃仁、杏仁。

一、桃仁杏仁1的功效，通便

桃仁和杏仁含有丰富的植物油，所以吃桃仁和杏仁有润肠通便的作用，可以滋润干燥的肠道，帮助人们排便。需要注意的是，如果已经有腹泻症状，就不能吃桃仁和杏仁，否则会加重腹泻症状。

2、理气活血

桃仁本身可以活血化瘀，而杏仁也有理气活血的功效，所以吃桃仁和杏仁可以消肿止痛祛瘀。注重经期的女性最好不要吃桃仁和杏仁，否则容易使内分泌紊乱，还会影响经期的食欲，引起不舒服的症状。

二、桃仁和杏仁的作用

桃仁和杏仁都是微苦的成分。它们可以碾碎后用水喝，既能润喉，又能止咳化痰，比较适合感冒的人。将桃仁和杏仁粉碎，加入蜂蜜搅拌，与温水混合，该饮料可润肺止咳。