松子不能和什么一起吃？吃松子有什么禁忌？

松子是坚果中的一种代表性食物，对人体有很多有益的作用，不仅可以滋润皮肤，还可以降血压、降血脂。但是松子不能随便吃。吃松子有什么禁忌吗？

1，不能一起吃

(1)高热量食物

松子每100克含热量619卡，属于高热量食物，含有大量油脂。如果和其他高热量的食材一起食用，很容易造成脂肪堆积，发胖的概率大大增强，尤其是肥胖的朋友。

(2)油炸食品

松子是一种含油量高的坚果，油炸食品不仅含油量高，而且脂肪含量高，不易消化。如果两者一起吃，会对肠胃造成很大负担，容易导致消化不良。另外，油脂分泌过多会导致脸上长痘痘。

(3)冷食

松子不能和凉性食物一起吃，容易导致消化不良和腹痛。比如:西瓜、苦瓜、生西红柿等。

2.不舒服的人

(1)脾虚泄泻的朋友不建议吃松子。松子油性大，属于高热量食物，不易消化，容易造成脂肪堆积，肠胃不好的朋友要小心。

(2)肥胖者不适合吃松子。松子是高热量食物，脂肪含量高，肥胖的朋友要避免食用。

(3)肾虚遗精、痰湿的朋友也不适合吃松子，以免吃后产生不良副作用。

3.吃得太多有害

(1)松子热量高，脂肪多。吃多了，容易导致体内脂肪堆积，出现肥胖症状。

(2)松子不易消化，肠胃不好的朋友吃多了，导致腹泻、腹痛等症状。

4.适量是合适的

松子热量高，脂肪多，吃的时候一定要控制量。每天吃一小把就够了，最好保持在20~30克左右。还要看你有没有吃其他含热量的坚果，尽量把握好度。