我每天早上吃多少卡路里？非常紧急。

米粥粥热量:349大卡(1100g)。

炒蔬菜的热量:118大卡(每265克)

肉类:比如鱼香肉丝热量:733卡路里(每545克)

红烧热量:909千卡(每343克)

红烧带鱼热量:1088大卡(每666克)

咖喱鸡和土豆热量:457卡路里(每284克)

100克大米热量:116.00大卡

100克新鲜玉米的热量是106卡，也就是吃一个大玉米棒只有85千卡左右，脂肪1克。