做花生不需要油。怎样才能让它们又脆又不粘？

需要的食材有:生花生、花椒、八角、白糖、食用盐、酱油。

第一步:将花椒、大料、白糖、食用盐、生抽放入碗中，然后加入适量清水搅拌均匀。然后盖上盖子。放入微波炉加热两分钟左右！

第二步，时间到了，把刚准备好的果汁加入生花生中。放进微波炉再加热两分钟！加热后，取出花生控干水分，将花生均匀铺在一个盘子上，再次放入微波炉。再次加热两分钟。两分钟后取出翻翻，然后放入微波炉加热30秒左右。花生好了！

花生是一种营养丰富的食品。它的药用价值也很高。花生籽和花生油可以入药！花生含有丰富的脂肪油，可以润肺止咳。比如经常喘息。慢性咳嗽或咳痰带血的人可以多吃花生，可以有效改善病情。花生中还含有亚油酸，可以将人体胆固醇分解成胆汁酸。排出体外，从而避免因胆固醇增加而引起心脑血管疾病的概率！

和孕妇一样，花生特别适合食用，因为花生中含有大量的止血成分，可以溶解纤维蛋白，增加骨骼，使血小板发挥作用。缩短出血时间可改善血小板测定，提高血小板质量，加强毛细血管的收缩功能。是预防孕妇产后贫血的最佳食物之一！还要特别注意的是，如果花生正在出牙或发霉，这种花生已经被黄曲霉素污染，黄曲霉素是黄曲霉或寄生曲霉菌的代谢产物，具有多种毒性和致病可能性，这种情况下不要食用。