生气或压力大时想吃甜食怎么办？

事实上，很多人通过吃东西来减压，但我认为很少有人吃甜点。当然，吃甜点的好处是减压，坏处是发胖。

首先你要确定你的减压方式是真的吃甜食，还是你的减压方式是吃，但是你特别喜欢吃甜食或者特别贪吃，所以你在压力大的时候控制不住对甜食的欲望。

不管上述原因是什么，我认为我们都应该控制它们。如果真正的解压方式是吃甜食，那么我们可以考虑一种不同的解压方式。如果吃东西是解压的方式，那么我们应该在压力大的时候吃东西，但不能吃甜食。

但如果你担心你的身材，最好的方法是改变你的解压方式，因为爱吃甜食的人会忍不住吃东西。

减压的方式真的有很多，比如吃饭、睡觉、安静、旅行、哭泣和跑步。虽然有不同的方式，但每种方式都适合大众，你可以选择一种对你有利的方式，比如跑步。

此外，如果你总是承受着巨大的压力，你不仅要改变减压的方式，还要改变你的生活方式。有压力很正常，但是每天有压力真的很累，相应的压力也无所谓。压力太大可能真的会压垮一个人。

改变生活方式和减压方法对你的生活大有裨益。一个好的解压方法可以节省很多时间，使你的心情尽快摆脱疲劳，改变生活方式也可以达到这种效果。