五指毛桃补气祛湿汤

我推荐一款既能伤身又能补气的汤:五指毛桃补气祛湿汤。

材料:

老母鸡半只，瘦肉200克，五指桃30克，土茯苓10克，莲子20克，芸豆/红豆20克，芡实20克，生姜1片，红枣1枚。

？步骤:

1.将药材用清水浸泡30分钟；

2.老母鸡切成大块，瘦肉切成大块，用开水烫一下锅；

3.将所有材料放入锅中，加入足够的水。大火烧开后，转小火煮1.5小时。豆角莲子软烂，加盐调味。

？素食宝宝不加肉直接煮1小时左右。

每周喝两三次祛湿汤。对身体比较敏感的人会看到，湿度大的时候，舌苔厚腻、舌苔粘腻的情况会逐渐变得干净，身体会觉得非常清爽轻松！？

？♀?经常运动出汗有助于祛湿！