白玉瓜怎么炒？清热解暑，超级好吃。全家人吃是不是超级过瘾？

白玉瓜怎么炒？清热解暑，超级好吃。全家人吃是不是超级过瘾？白玉瓜有点像哈密瓜，但比哈密瓜更白更健壮。白瓜花含水量95%，热量低。除了磷、铁、维生素、维生素C，其他大部分营养成分都很低。这种蔬菜炒白瓜营养健康，低脂肪，清爽不油腻，深受大人小孩的喜爱。

吃黄瓜和丝瓜还不如这个瓜。它有清热去火和营养的优点，但是没几个人吃过！这个瓜只要2.5元一斤。清热解毒解暑超级好吃，周期性太强。喜欢就吃！夏天炎热的天气。

不过，气温还会继续上升一段时间。炒白瓜简单方便，非常容易上手。所以，我建议大家多做这道菜。今天做了一道大菜，无论是外观还是味道，都挺不错的，全家人都很爱吃。现在就把这种“炒白玉瓜”的方法分享给大家，让喜欢的朋友可以对着菜单做，给亲人一顿美味，给家人一份关爱。爆炒白瓜食物:1个白瓜、1个青椒、3个大蒜、1茶匙盐、1茶匙酱油、少量味精。练习:

第一步是准备材料。将白玉瓜去皮，对半切开，用勺子挖出里面的果肉，清洗干净(白玉瓜的西瓜皮很嫩很嫩，不用剥)。将白瓜切成较厚的片，放在盘子里待用。

第二步，切青椒根，去椒籽切成细条，鱼泥切成蒜泥。炒锅烧油，放入蒜头炒香。倒入白瓜片，用少许水翻炒。

第三步，将白玉瓜片翻炒，松散。根据口味，先加入一茶匙盐和1茶匙极鲜调味料。炒好的白玉瓜快碎的时候，加入青椒条。再炒白瓜，青椒条断了。加入少量味精翻炒均匀后才能出锅。

第四步，这道菜口味清淡，营养美味，清脆爽口，非常好吃。方法很简单。朋友们，你们好！我是重庆的小面阿姨。不经意间烹饪技术已经在烹饪路上等了大家五年了！* * *在白天，让我们一起分享美食生活常识，感受美食生活的快乐！