红豆和大麦多久见效？
可以加桂圆，特别适合体力劳动者，也适合烦躁失眠，或者脸上长红疹、痘痘的中老年年轻人。用薏仁红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏仁红豆汤里加入百合、莲子煮着喝。如果感冒了，或者身体感冒了，肚子疼，食欲差，可以加几片生姜进去。如果要加调料，最好放红糖，因为温热肾虚的人吃红糖可以在糯米红豆汤里加一些黑豆。黑豆是补肾的好汤，用煮好的汤泡脚是治疗脚气的小秘方。如果咳嗽，加入去皮去核的生梨一起煮。
问题2:糯米红豆粥除湿多久有效？我已经看过中国医生了。也建议喝红豆薏米至少一个月。如果想有显著的效果，最好一直坚持下去。不用煮粥买糯米红豆。煮的有点像绿豆水就行了。
问题3:男女多久再喝红豆薏米？去除湿气需要很长时间。
1.如何判断自己的身体是否潮湿？
1.头发爱出油。2.脸有光泽。3.睡觉留口水(水分饱和了会自己流出来)。4.排便粘稠(不易洗掉)，大便多。5.小肚子，大肚子，6。耳湿(耳禅湿)，7。***潮湿。
2.湿是怎么形成的？
①比如:早上出门用洗头水，晚上睡觉用洗头水，刮痧拔罐后8小时内洗澡，习惯性运动出汗后洗澡，洗澡时刮痧拔罐等等。
有句老话:“千感冒易除，湿感冒难除。又湿又粘，如油入面。”湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。吃再多的补药，再多的药，都像隔着山挠靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿、痰有关。
(2)【体内是否有湿的自诊法】
当你起床的时候——看看这种感觉
如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，起不来了，或者像穿了湿衣服一样不神清气爽，人也懒得动了……那你就可以确定你是内湿了。
上厕所的时候——看大便
早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。三五张纸反复擦，也擦不干净。(这也是为什么会诊单上要问大便的原因。)也说明身体是湿的。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。当身体潮湿时，大便呈蓝色，软而不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，所有的病都严重了。
洗的时候——看舌苔
我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。“舌是心之苗，也是脾外之症”。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。
健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。
除了以上三个要点，还有两种判别方法:
先看看早上起来刷牙的时候是不是很恶心。很多人说一刷牙就吐，恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉，就算吐也只是一点点。
第二，早上起来，感觉小腿是否酸沉。这些也是湿邪的典型特征。对了，祛湿的一个绝妙方法就是按摩承山穴。
去掉体内的湿气，方法很简单，只需要两种“药物”。这两种药可以当茶吃，可以解决大问题。它们是大麦和红豆。这两种东西，没有任何比例，一次抓一个，洗干净，和水一起放在锅里煮。煮开后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。……
糯米红豆粥的一个好处就是不会黏糊糊的，红豆和糯米永远烂在底下，泛红的汤在上面，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥的时候多放点水，这些汤就够我们喝半天了，就当茶…
湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。最好的一种就是把糯米红豆汤当茶煮。对于没有这个条件的患者，我会让他用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。
千万不要加米进去！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但是为了健康...> & gt
问题4:每天吃大麦和红豆减肥需要多长时间？我是一名健身教练。让我给你一些建议。减肥健身是有氧和无氧的结合，需要时间坚持，不是说哪里练哪里就能减肥的。那些夸你能快速减肥的人不靠谱。就算减肥了，也很容易反弹。只有运动最靠谱。
首先，有氧运动1，跑步:每天3000米不能少于这个数，(跑完了还要走)速度适当快，但一定要在你的承受范围内，可以先慢下来，然后逐渐加强，或者距离更长，或者速度更快。(一般要保证时间在30分钟以上，因为20分钟后才开始消耗的是脂肪。建议楼主50分钟左右)跑后和跑中可以少量饮水，一定不能大量饮水。跑完步不能马上洗澡吹风扇。除了跑步，跳绳、爬高楼、骑自行车也是很好的有氧运动。有氧运动可以提高一个人的身体素质，为其他强度的运动打下基础。
腹部运动每天必不可少，腹肌属于核心肌群。你可以通过以下方式练习整个核心肌群。1.前板姿势:俯卧撑姿势，双臂撑地，手肘弯曲，放在手臂正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀到脚踝成一条直线，支撑核心肌肉，收紧腹肌。保持姿势30秒，或者适当延长，同时深呼吸(坚持时间可以慢慢积累到30秒，但可以休息5秒继续做)2。侧板姿势。3、仰卧起坐:可以有效锻炼腹肌，但不断弯曲后腰，会造成脊柱问题，可以适度。最好是卷腹，也就是仰卧起坐不要完全躺下，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般到感觉腹肌太紧站不住为止，感觉很累就停下来。一开始可以借用手的力量。
还有自重深蹲:身体站直，双脚与肩同宽，双臂向前伸展，与肩同高，核心肌肉收紧，下背部自然向前拱起，身体尽量放低，* * *膝盖向后弯曲，双臂自始至终保持同一位置，大腿上部与地面平行，或者更低，整个动作重心在脚跟而不是脚尖，身体尽量挺直。暂停1，然后慢慢站起来，回到起始位置。如此重复5-8组，休息30秒，至少4组。
当然，网络上流行的腹肌开膛手也是不错的选择。
俯卧撑是锻炼胸肌和手臂的好方法。调整手掌之间的距离。越靠近越练胳膊。15~20一次，然后休息30~60秒，再继续，争取3~4组。
练宽肩宽握引体向上是一个很好的方法，但是这个动作没有相当的力量是做不出来的，没有效果，不如先练其他的。
运动后，可以吃点水果。晚上10以后尽量不要吃东西。晚上12前睡觉，早上7-8点起床，可以给你很大的拉伸，让你的筋骨得到很好的拉伸。起床后要做的就是喝300~400ml左右的白开水。当你起床的时候，是你的身体排毒和需要水的时候。早餐一定要吃，每一餐都需要蛋白质的摄入。早餐是牛奶或者鸡蛋，中午吃到8点就行，晚餐大概7点。。
以上只是一些简单的体育知识。如果你有其他问题，请采纳这个问题，然后发帖点击我的头像找我帮忙。不好回答，请理解，谢谢。您的采纳是我服务的动力。
祝你生活幸福，减肥成功。。。
问题5:喝薏米红豆汤需要多久？一起喝大米可以清热利湿，活血消肿。
因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米常用作中药。这两样东西是瘦腿必备的。
另外，红豆和薏米一起吃，有超级美白的效果。
如果每天喝腻了，也可以和其他食材一起吃(小米、绿豆、红枣、莲子等。)，而绿豆节水效果极佳。
问题6:一天两次祛湿需要多长时间？通常需要两个月。这种粥只有轻微的辅助作用。如果病情严重，还是就医吃药比较安全。
薏米红豆汤
配料:薏米、红豆。
练习:
1.薏苡仁、红豆洗净，放入砂锅中加足水；
2.火烧至锅内水沸腾后，再煮3分钟，关火30分钟；
3、再次大火，煮至锅内水再次沸腾，再煮3分钟，关火30分钟；
4.把汤过滤出来，当水喝。红豆和大麦可以当饭吃，也可以一起当粥吃。如果你喜欢甜的，就加点糖。
注意:
1，红豆薏米不用泡。煮炖两次可使薏米软烂，红豆开花。
2.这个汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米饭。
3、尽量用砂锅，保温性好，炖的效果更好。
4、数量和比例，每人抓一小把就行，不要放太多，或者煮一大锅，尽量多放水，少放米饭和豆子。
问题7:红豆和大麦多久见效？通常需要7天或更长时间。
薏米和红豆对身体非常好，但是豆子和薏米不容易煮，可以提前用温水泡原料，也可以用高压锅。冰糖熟了就放进去，甜度就透了。太好吃了！练习:
薏米30g，红小豆15g(我的理解是米豆2: 1)。
1.薏苡仁洗净浸泡20分钟。
2.将所有材料放入锅中，加水用武火煮沸，再用文火煮至大麦熟透。
3.酌情加入冰糖，早晚服用，连服7天。
功能:
红豆能补益气血，利水消肿，恢复MM的红润脸色；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓，祛粉刺。这种粥当然对美容有好处。
问题8:红豆薏米粥多久见效？红豆薏米汤要长期坚持，看其实际情况。
营养价值
薏米红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处，尤其适合中老年人和肥胖者。湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。
菜肴特色
糯米红豆粥的一个好处就是不会黏糊糊的，红豆和糯米永远烂在底下，泛红的汤在上面，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤里。