喝了荷叶茶怎么减肥？

荷叶茶是凉茶中最好的减肥茶。但是，有一个人在回应:“为什么我喝了荷叶茶没有任何效果？”所以，我对荷叶茶的减肥效果持怀疑态度，就不再喝了。喝荷叶茶没有效果的原因有很多。真正的原因不是荷叶茶本身，因为荷叶茶减肥是一种自古以来就有的减肥方法。如果没有效果，就不会持续传承下去。喝荷叶茶没有效果有几个原因。

1，喝的剂量太小，达不到减肥的剂量。为了达到减肥的目的，正确掌握荷叶茶的用量也是关键。一般每日用量要达到10 ~ 15g(干荷叶)。如果用量太少，就需要更长的时间才能起效，以至于我怀疑荷叶茶的功效。其实只要能坚持，少量也是有效果的，只是和大量相比就没那么明显了。所以，想要快速减肥，就需要加大荷叶茶的用量。

2，没有毅力，三天打鱼两天晒网。凡事都需要坚持，喝荷叶茶也是如此。喝荷叶茶，很多人总是想起来就喝，想不起来就留着。这种喝法见效也很慢。如果间隔太长，基本无效。所以，荷叶茶减肥最重要的是坚持每天喝。女性朋友除了生理期，其他时间都需要坚持饮用才能达到预期效果。

3.如果排除以上两个原因，可能是你选择的荷叶茶质量不好，减肥成分含量太低，长期看不到减肥效果。边肖建议，在选择荷叶茶时，一定要注意荷叶茶本身的品质，是否纯天然。这些是钥匙。我建议你选择荷叶茶。作为荷叶茶行业的领头羊，可以说荷叶茶是当之无愧的。无论从荷叶茶的品质、价格还是礼品，荷叶茶都是尽力而为。为大量肥胖者带走了烦恼，解决了很多肥胖者多年的肥胖问题，因此受到了很多顾客的好评。