花生和黄豆哪个好，炖猪蹄换牛奶？

原材料:

猪蹄2只，花生200克，葱2片，姜2片。

调料:

适量的盐。

练习:

1，将猪蹄放入冷水中，焯水后捞出血沫，冲洗干净备用；

2.砂锅倒入冷水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起放入锅中，大火烧开后小火炖100分钟；原料:猪蹄2只，花生150g，盐和味精适量。

做法:将猪蹄洗净去掉蹄钉和毛后，与花生一起放入炖锅中，加入适量清水，用小火炖，加盐和味精调味即可。

评价花生味甘，入肺脾经，其功能益气、养血和胃。猪蹄能补血、催乳，可用于治疗产后缺乳。

材料:猪蹄(500克)

辅料:花生(50g)

调料:盐(2g)

制造工艺

1.猪蹄刮干净洗净；

2.用花生煮；

3.先用大火烧开，再用小火煎2小时以上，以猪蹄熟为度；

4.吃的时候可以加盐调味。

产妇喝什么能更快出奶？

1.曹彤猪脚催乳汤

猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪等。，对孕妇有很好的活血补血作用，而曹彤则有利于利水催乳。将两者结合起来，对于孕妇产后补身体也是一个不错的选择。具体做法是将洗净去皮的猪蹄和通草放入砂锅中一起炖。首先，用大火煮它们，然后用文火煨。

2.猪蹄百合汤

黄花菜有很好的催乳补血作用，加上猪蹄的作用，这个汤有很好的养血生津、催乳的作用。具体做法是将黄花菜用温水浸泡半小时，然后将泡好的猪蹄放入砂锅一起煮，再用文火慢炖。

3.猪骨催乳汤

猪骨还有生乳补血的作用，也可以和通草一起炖，催乳效果也不错。将洗净的猪骨放入锅中加入一些喜欢的材料，煮1-2小时。

此外，孕妇还可以吃一些催乳食物，如花生、丝瓜、豌豆、黑芝麻等。，也可以煮成汤喝，对孕妇产后恢复和哺乳有很好的作用。