可以多吃杏子吗？吃杏子有什么好处？

1，杏子不能多吃。杏子是热的，吃了会增加体内的热气。所以一次吃太多，会导致体内热气太多不能及时排出，导致口干舌燥，咽喉干燥，口腔溃疡。而且杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠道有很强的刺激作用。

2.吃杏子的好处

(1)可止咳平喘，润肺。甜杏仁和日常水果干杏仁趋向滋润，有一定的补肺作用。

(2)能抗炎镇痛。杏仁味苦甘，有止咳平喘、通便杀虫的作用。主治:外感咳嗽、便秘、喉炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、支气管喘息、疮疡、湿疹、阴道毛滴虫、外阴瘙痒。

(3)对心脏有益的脂肪。杏仁富含单不饱和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而降低心血管疾病的风险。

(4)能降低血糖和血脂。杏仁含有优质的植物蛋白，还能提供更多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。对降低胆固醇有好处。

(5)美容美容可以用来延缓衰老。杏仁富含抗氧化剂、维生素E等。有助于抵抗多种慢性疾病，有延缓衰老的功效。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20-25粒杏仁中的维生素E占人体每日摄入量的36%。

(6)能帮助消化，缓解便秘。尤其是苦杏仁，可以润肠通便，可以治疗肠燥引起的便秘。