湿冷体质应该吃什么？_?需要注意什么？

您好，可以每周喝一次红豆鲫鱼汤，补脾气，祛湿。另外，每天早上喝柠檬水，一片新鲜柠檬，四分之一片干柠檬，泡水喝。

不宜吃寒、苦、黏的食物，如梨、李子、西瓜、香蕉、枇杷、马蹄铁、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、绿茶、冷冻饮品等。宜吃温补慢食，如荔枝、桂圆、樱桃、杏、核桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、蘑菇、豆芽、黑豆、山药、麻雀肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、虾、麦芽糖、酒、咖啡、红糖等。建议你保持愉快的心情，白天可以适当参加体育锻炼。祝你健康。