孕妇可以吃南方黑芝麻糊吗？

南方黑芝麻糊孕妇可以吃，但不宜多吃。

南方黑芝麻糊是以大米和黑芝麻为主要原料，共同研磨而成。含有丰富的维生素A、维生素D、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂，孕妇可以食用。但南方黑芝麻糊性质温和，孕妇不宜过多食用。

2.孕妇喝酒好吗？

孕妇适量吃南方黑芝麻糊有好处。

南方黑芝麻糊营养丰富。孕妇适量食用南方黑芝麻糊，既能为自己补充营养，又能促进胎儿的生长发育。也能使胎儿出生后长时间生长时头发乌黑发亮，但吃多了对孕妇和胎儿都有不良影响。

3.孕妇吃多了会怎么样？

由于孕妇血流量明显增加，心脏负担加重，宫颈、女性私处壁、输卵管等部位的血管也处于扩张充血状态。这种情况下，孕妇不宜吃太多偏热的食物，南方黑芝麻糊偏热。孕妇吃多了可能会导致阴虚阳亢，血热皮疹，严重的甚至会导致流产，适量食用就好！

4.孕妇应该吃多少？

孕妇每周吃2-3次南方黑芝麻糊比较合适。

南方黑芝麻糊虽然辣，但是南方黑芝麻糊里的营养我们也不能忽视。孕妇适量食用对身体有好处，建议孕妇每周食用2-3次，每次饮用1-2小袋，满足营养需求。

5.孕妇食用注意事项

1.孕妇不宜过多食用南方黑芝麻糊。南方黑芝麻糊热量和糖分都比较高。孕妇吃多了不仅容易引起肥胖，还可能增加肾脏的负担。

2.如果孕妇是阴虚火旺，也就是经常出现上火、手心、脚心、发热、潮红等症状。不宜吃黑芝麻糊。黑芝麻糊是将炒熟的黑芝麻磨成粉，有一定的热量。孕妇属于这种体质，容易上火。

3.如果孕妇有便秘，那么就不适合吃南方黑芝麻糊。因为南方的黑芝麻糊性热，黑芝麻的籽有一定的止泻作用，会加重孕妇的便秘，影响身体健康。

6.技巧

有些孕妈妈可能会认为南方黑芝麻糊是经过加工的，里面含有一些防腐剂、添加剂等物质。他们担心吃南方黑芝麻糊对胎儿的生长发育不好，但是添加的量不是很大。这没多大关系，只要你不要吃得太多！

7.喝黑芝麻糊的好处

黑芝麻糊有很好的保健价值。人们可以购买黑芝麻糊或自己制作黑芝麻糊。黑芝麻糊比鲜奶更有效。吃多了会让皮肤滑滑的，皱纹少了，也会让皮肤红润白皙。可以更好的治愈便秘。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤干燥粗糙。芝麻中伴有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，所以芝麻吃多了也不会发胖。

黑芝麻糊是一种非常好的补血益气的食物，因为它具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等。

黑芝麻糊中含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻中含有的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，具有延年益寿的作用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻的人应避免食用。