瘦身水果能减肥吗？泡水减肥水果的副作用
减肥水果能减肥吗？
瘦果确实有一定的减肥效果，但也不能完全靠瘦果减肥。瘦果食用简单，功效多。感兴趣的朋友也在尝试。
瘦果，又名瘦身果、瘦身果，学名Garcinia pedunculata Roxb，英文名，原产越南。具有减肥、健脾、消食、通便、利咽、消肿、补充营养、防治癌症的功效。瘦果的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、烟酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。
瘦果泡水没有副作用，因为瘦果是天然水果，主要作用是清热解毒，是一种保健食品。由于热量低，能促进排便，被视为减肥的有效水果，经常用来泡水喝，没有任何副作用。
用水浸泡减肥水果的副作用
减肥果泡水没有副作用，因为减肥果是天然水果，主要作用是清热解毒，是保健食品。因其热量低，促进排便，被视为有效的瘦身水果，常泡水食用无副作用。
但也有人反映，用减肥水果泡水后感觉浑身无力。这很可能是因为身体不适应减肥水果，应该立即停止服用。如果情况严重，一定要去医院，否则耽误病情很危险。但总的来说，减肥水果没有副作用，它只是水果的一种。
减肥水果介绍
瘦身果，又名瘦身果、瘦身果，学名大叶藤黄，原产越南。具有减肥、健脾、消食、通便、利咽、消肿、补充营养、防治癌症的功效。特别适合夏天饮用，一般每次2-4克，用开水冲泡加少许金银花、菊花，效果更佳。苦味，可以放点甜叶菊叶让口感更好。减肥水果的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、烟酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。
如何喝水中减肥水果？
把减肥水果泡在水里的方法很简单。我们平时买回来的瘦身果就是切片干果，就像泡茶的方法一样。但是，在干燥的减肥水果中可能会有灰尘或其他细菌。聪明人可以这样泡:先将两个瘦身果放入杯中，倒入适量温水，将水倒掉约3分钟，再将开水倒入杯中，冲泡好瘦身果，放凉后饮用。
因为瘦身果的味道比较苦，很难下咽，所以建议你冲泡的时候少放点，一次1到2片就好。而且还有一个小秘密，可以在泡瘦身果的时候加点蜂蜜，平衡一下里面的苦味，让它不那么难吃。
一般减肥水果都是饭后泡水，下午或者晚上都可以。但由于减肥水果有促进消化、通便的作用，且含有膳食纤维，建议您饭后慢慢喝，以免引起不适。