1感染新冠肺炎的人将持续戒毒7至12天。这期间应该做些什么？

随着新冠肺炎疫情的肆虐，人们越来越关注有关新冠肺炎的新闻，不仅是如何保护新冠肺炎，还包括如果不小心感染了新冠肺炎该怎么办。最近有研究表明，一个人感染新冠肺炎后会持续排毒7到12天，那么在被新冠肺炎排除的7到12天期间，我们应该做哪些准备呢？

第一，注意饮食，保证饮食均衡。俗话说，食补不如药补。食物不仅会影响一个人的营养吸收，还会影响身体的各种机能。饮食的改变可以改变整个人，所以这个时候注意饮食很重要。戒毒期间，要注意保证一日三餐的正常饮食，还需要保证每餐都要规律。比如大家常说的，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。虽然不那么对，但还是有道理的。同时，在食材的选择上，要选择荤素搭配，多清淡，少吃油腻和咸的食物，避免辛辣食物。只有这些刺激性小，对身体负担小的食物，才能更好的帮助身体以更多的能量排除毒素，更快的恢复身体。

第二，按时睡觉，按时作息，生活规律。其实很多人都不知道，当你晚上睡觉的时候，正是一个人排毒的黄金期。在晚上规律的八小时睡眠中间，每个小时都会有不同的分工，每个小时的排毒器官都不一样。如果不按时睡觉或者熬夜，其实在排毒的过程中，一些器官会受到影响，久而久之毒素就会堆积，极大地影响健康生活，也会造成新冠肺炎的排出。当然，你应该在早上准时起床。只有按时吃早餐，肠胃才能按时被激活，从而促进身体排毒时间的增加。有规律的生活有利于排毒。

三、按时喝水多喝热水有利于排毒人每天喝八杯水。只有喝水才能促进身体的排毒，因为体内到处都是水，只有足够的水才能带动身体循环，而热水可以加速身体的血液循环，这样排毒会进行的更顺利。

但是，我们还是要摆好心态，不管是不是新冠肺炎人，这样才能更好的面对疫情！