五谷代餐粉和五谷代餐粉有哪些做法和配方？

1.材料:黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麦500克，红豆500克。

2.辅料:白糖。

3.将所有原料洗净放入小碗中备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。

4.用小火慢慢翻炒，直到水干了，豆子熟了。

5.试试煮熟的黑豆，看是否煮熟。如果没有煮熟，继续油炸。煮好的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘得满屋都是。将煮熟的黑豆放入一个大空盆中备用。

6.将洗净沥干水分的黑芝麻倒入炒锅，小火翻炒。

7.黑芝麻鼓鼓的，香味四溢。也试着看看它们是否煮熟。如果没有煮熟，继续用小火翻炒。如果熟了，就可以倒进盆里。

8.将洗净的黑米倒入炒锅中炒至表面开花，然后放入盆中。

9.将玉米片放入烤盘，送入预热好的烤箱。100度烤20分钟，炒黑米的时候可以，因为黑米有点难炒。烤出来的玉米片又脆又好吃。

10.将小麦放入100℃的烤箱中烤20分钟，然后取出放入炒锅中炸熟。

11.炸好的小麦表面是棕色的，麦香飘满了屋子。将洗净的红豆放入锅中用小火煸炒。炒红豆深红色，脆脆的。

12.将所有原料倒入盆中，混合均匀，放入磨中研磨包装。

13，磨粉很香，是早上早餐很好的健康营养食品。