血糖高的人不能吃哪些食物？

有些人因为饮食不规律，血糖很高，那么在这种情况下，就不能再随心所欲的吃了，会有一些饮食禁忌。我们来看看高血糖不能吃什么？

一、榴莲血糖高的人不建议吃榴莲，因为它是一种热带水果，含糖量很高，甚至高达15%，所以很多高血糖的人吃了榴莲后血糖会急剧升高，不利于控制。当然，除了榴莲，还有一些含糖量较高的水果，如西瓜、香蕉等，不建议食用。如果一定要吃一些水果，可以考虑一些火龙果或者猕猴桃。

2.冰淇淋作为一种含糖量很高的食物，冰淇淋会在短时间内使血糖升高，甚至在一定程度上加重病情。所以，无论是高血糖还是减肥的人，冰淇淋都不应该吃。虽然看起来像冰，但是没有热量，但是热量含量却很高，含糖量甚至比一罐普通饮料的含糖量还要超过15%左右。此外，由于自身肥胖，长期吃冰淇淋会影响食欲。如果血糖高的人胃口不好，影响日常饮食，恐怕就更糟糕了。

第三，啤酒，其实酒精也需要注意。血糖高的人不能喝酒。此时，任何酒精都在其中。如果血糖控制在较好的情况下，偶尔喝一点红酒或干白是不错的选择，但最好不要喝。虽然传统上喝酒有促进血液循环的作用，但这并不能成为喝酒的借口，因为酒精直接关系到糖分的上升，你还是需要时刻注意身体健康。

当然，除了这些禁忌食物，还有很多注意事项，比如吃完饭不要马上睡觉，多喝开水等。这些都是需要注意的。