红薯叶的功效和作用，解毒和预防贫血还可以保护视力。

所谓红薯就是红薯，红薯叶就是红薯叶。红薯叶是南方非常受欢迎的一种蔬菜，那么红薯叶有什么作用和功能呢？不仅能降血压，还能排毒、预防贫血、保护视力。

一、红薯叶1的功效，降血压

红薯叶中有一定量的钾，对高血压患者有降血压作用。

2、排毒解毒

红薯叶是绿色的，富含叶绿素，可以净化血液，帮助人们排出血液中的垃圾和毒素，对健康非常有益。

3.预防贫血

对于贫血的人来说，红薯叶中丰富的维生素和铁可以有效补充人体内的铁，从而起到预防贫血的作用。

4.促进乳汁分泌

对于刚生完宝宝的妈妈来说，也可以吃一些红薯叶，红薯叶富含黄酮类等物质，有促进乳汁分泌的作用。所以红薯叶的功效和作用对人有很多好处。

二、红薯叶1的作用，缓解便秘

很多人火气大，经常会导致便秘。红薯叶中有一些膳食纤维，可以促进肠胃消化，缓解便秘。

2.保护你的视力

科学研究表明，红薯叶含有丰富的维生素A，对人的视力有一定的保健作用，特别是长期坐在办公室的人，不妨吃一些红薯叶，防止视力下降。

3.美丽美丽

红薯叶中含有比普通蔬菜多5 ~ 10倍的抗氧化剂，能延缓人体衰老，起到美容养颜的作用。想必这也是很多女性朋友非常追求的。还不如多吃红薯叶。

4.缓解更年期

很多人到了更年期会变得异常暴躁，各种情绪都会异常，会做出让人无法理解的事情。在此期间，你还可以吃一些红薯叶，红薯叶中含有植物甾醇，可以调节体内激素的分泌，以缓解更年期的焦虑和烦躁。

结论:通过上面的介绍，相信大家都知道红薯叶的功效和作用了。希望朋友们可以适量吃红薯叶补充营养！