海带红枣花生排骨汤可以炖吗？

很多人喜欢喝排骨汤，排骨汤很好吃，也很有营养。很多人喜欢在汤里加一些时令食材，海带、红枣都是不错的选择。海带红枣花生排骨汤可以炖吗？海带、红枣、花生、排骨可以一起炖。海带富含碘等微量元素，搭配排骨味道不错。红枣补气血，女性喝枣汤好。经常吃花生对提高我们的记忆力和滋养老年人有好处。

海带红枣花生排骨汤的做法:1。干海带提前泡发，洗净切成大块，5颗干红枣洗净，适量花生洗净。将排骨切成小块，洗净。将它们放入冷水中焯一下。在水中加入料酒和姜片可以去除鱼腥味。水烧开后撇去浮沫，取出排骨备用。

2.将焯水的排骨、海带、红枣、花生放入砂锅中，加入适量料酒、2片姜、2片葱，加入热水，加盖焖1小时，加入适量盐，关火即可食用。

海带红枣花生排骨汤注意事项:1。这是排骨汤，和汤差不多，所以调料很少。汤浑浊是因为加入了海带、红枣、花生，食物本身味道醇厚。

2.如果想当菜，可以类似红烧排骨的做法。排骨焯水后冰糖炒糖，排骨放入翻炒上色，加入蚝油、生抽、老抽等调料，还有炖品香料。然后加入红枣、花生、海带，炖1小时，加盐翻炒。

海带红枣花生排骨汤的功效:1。海带含碘非常高，还富含膳食纤维，热量低，适合减肥期间食用。海带还含有丰富的钙、镁、铁、钠等多种微量元素，对我们的身体有好处。

2、常吃红枣，可以补中益气，而且红枣可以健脾和胃，增强我们的食欲，是女性朋友的最爱，香甜可口。

3.花生虽然富含油脂，但含有多种不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇。经常吃花生可以增强我们的记忆力。

4、排骨能补肾、补血、补气，能有效滋阴补阴，但热量高，三高人士不能多吃。

总之海带红枣花生排骨汤不仅可以炖，味道也不错。是滋补、肉香、汤鲜的好选择，适合我们食用。有时候排骨配一些食材一起煮，味道会有惊喜。