糖尿病人可以吃蓝莓吗？

蓝莓富含花青素、维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、熊果苷、膳食纤维等物质，还含有钾、铁、锌、钙等元素。，而且蓝莓的糖分比较低，对血管也有帮助。对于糖尿病患者来说，是比较合适的水果。

2糖尿病患者可以多吃蓝莓吗？糖尿病人不宜多吃蓝莓。

糖尿病患者要注意饮食量。虽然蓝莓含糖量低，但对于糖尿病人来说，每天吃60克左右就够了。而且蓝莓是寒性水果，吃多了也会引起糖尿病患者胃部不适。

3糖尿病患者多吃蓝莓会怎么样？蓝莓中含有的物质非常丰富。如果蓝莓吃多了，会增加胃的负担，降低胃动力，引起消化不良。

腹痛腹泻蓝莓含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，引起轻度腹泻。蓝莓吃多了，拉肚子会更严重。

糖尿病人吃蓝莓的4个注意事项1。如果糖尿病人的肾脏、胆囊有问题，或者脾胃偏寒，最好少吃蓝莓，以免体内腹泻。

2.糖尿病患者吃蓝莓时，最好连皮一起吃。蓝莓皮中花青素含量丰富，效果更好。

3.糖尿病人吃蓝莓的时候不要喝牛奶。蓝莓中含有的酸性物质与牛奶中的蛋白质发生反应，会使蛋白质凝固，引起消化不良和营养吸收障碍。