枸杞和黑豆可以一起吃吗？

枸杞和黑豆可以一起吃。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶。被誉为“植物蛋白之王”。

枸杞多糖具有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝护肝、保护和改善生殖功能等作用。

扩展数据:

各种早餐豆浆:

1、稠密黑芝麻糊:蜂蜜1勺、黑芝麻20 g、黄豆60 g、水适量、糖适量。黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤，稍微冷却后加入蜂蜜。美貌、智慧和大脑。

2、枣莲子豆浆:黄豆50克浸泡6-16小时；莲子肉15g泡软；将15g红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机滤网过滤；趁热在杯中加入50克白糖，拌匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。滋阴益气，养血安神，健脾和胃，清热解毒。

3.五豆豆浆:将黑豆、豌豆、花生、四季豆、黄豆按“1: 1: 3”的比例混合，浸泡6至12小时，然后洗净，用豆浆机调制。

4、枸杞豆浆:黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。

5.豆浆:黄豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

6.红枣枸杞豆浆:将干黄豆60克洗净浸泡，将红枣15克、枸杞10克洗净放入豆浆机中，煮熟即可饮用。补虚益气，改善心肌营养，宁心补肾，有利于心血管疾病患者，增强人体免疫功能。

7.花生豆浆:大豆、花生各45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。滋润肌肤，箱肺补虚。

参考资料:

人民网谁不能喝豆浆？秋季早餐豆浆的做法