如何让菜花(菜花)好吃？

花椰菜1

腊肉1条

适量胡萝卜丝

2个洋葱

大蒜2瓣

3-4片姜

两汤匙盐

糖1勺

味精片多少？

2汤匙酱油

1勺蚝油

2汤匙食用油

练习步骤

1，准备食材，西兰花切丁，小块，培根切片；

2.西兰花切段放入锅中用开水焯一下；

3.锅中中火烧烤，倒入食用油，放入蒜片和姜片，油锅爆炒；

4.炒好后放入腊肉继续炒，让腊肉的油炒出来；

5.加入西兰花、盐、糖、味精翻炒；

6.加入生抽和蚝油；

7.最后加入少许胡萝卜丝装饰，翻炒几下；

8.最后加入洋葱丝翻炒几下。

9.制成品

花椰菜的营养功效

抗癌，提高肝脏解毒能力，增强免疫功能，促进生长，维护正常牙齿和骨骼，保护视力，提高记忆力，保持血管韧性。