你吃牡蛎做什么？

吃牡蛎可以滋补强身。牡蛎含有18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。经常吃可以提高身体免疫力。牡蛎中含有的牛磺酸可以降低血脂和血压。在古希腊神话中，牡蛎是代表爱情的食物。从中医的角度来说，牡蛎通风利水，润肺益肾水。

西医证明它是含锌量最高的天然食物之一(每100克牡蛎肉的含量高达100mg)，即每天只需吃2-3个中医就能为你提供一整天所需的锌。锌的巨大价值在于它是男性生殖系统中至关重要的矿物质。

强健肌肉和骨骼

《神农本草经》记载“(牡蛎)久服，强关节，杀邪气，延年益寿”。牡蛎中的钙含量接近牛奶，铁含量是牛奶的21倍，食用后有助于骨骼和牙齿的生长。

2.？西府美容

牡蛎中的钙使皮肤光滑，铜使皮肤好看，看起来特别有血性；钾可以治疗皮肤干燥和痤疮；维生素还能使皮肤光滑，调节油脂分泌。

3.？延长寿命

牡蛎含有丰富的核酸，对蛋白质的合成有重要作用，从而延缓皮肤衰老，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐下降，只能从食物中摄取。人们每天喝的牛奶在这方面显然不如“潜艇奶”。说到这里，你必须足够聪明，知道它的好处。