医生说我想吃一些低碘的食物。它们是什么？

1.白米饭，不带皮的土豆，麦片。2.新鲜水果和蔬菜。3.新鲜的肉。4.无盐坚果。5.糖，蜂蜜，枫糖。6.胡椒或其他香料。7.所有植物油。8.新沏的茶或咖啡(不加牛奶或奶精)、软饮料(红色饮料除外)、啤酒或其他酒精饮料。