中暑了怎么快速解暑？
发生中暑时，应尽快送医院，以免出现休克、肾衰竭等并发症。不过在被送到医院之前，还是需要进行一些急救处理。下面介绍一下关医生前的急救方法。
十几种避免中暑的措施和治疗方法；
1.戴帽子:最好选择透气性好，能遮住脖子的帽子，因为头顶对温度变化特别敏感。当你必须进行户外活动时，你最好在早晨和黄昏时进行。有些人在休息几个小时后回到阳光下时必须小心谨慎。
2.多喝水:水仍然是脱水的人最好的饮料。不要像牛一样喝酒，你应该一次喝一点。多吃水果蔬菜，水分丰富，盐分均衡。
3.不要抽烟喝酒:抽烟会收缩血管，损害吸烟者适应高温的能力。喝多了会加速崩溃。咖啡因也会加速崩溃。
4.慢慢适应温度的变化:在季节开始的时候，每天花一点时间到户外活动伤身，让身体逐渐适应温度的变化。而不是一周都在空调房里工作，周末也不避讳火辣辣的阳光。
5.慢下来:天气很热的时候，无论在户外从事什么活动，都要慢下来。
6.穿棉质和浅色的衣服:棉质的衣服更透气，浅色的衣服可以反射阳光。两者结合不会使体温过高。
7.补充水分:如果患者还有意识，应该给他们提供饮料，水是最好的选择。
8.冷却治疗:将水倒在病人身上，而不是将他浸泡在冷水中。溅到皮肤上的水会迅速蒸发，从而提高冷却效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能的话，将患者转移到有空调设备的地方。
9.常备消暑药:常备消暑饮料和药品，如消暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、任丹丸、十滴水等。夏季饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，在上述饮料中加入少许盐，平时可随时饮用。
10:清淡饮食:夏季不宜吃高脂厚肉的饮食，也不宜吃肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒、咖喱粉、生姜等辛辣饮食，尽量少吃。高温气候以清淡饮食为佳。
消暑小贴士:
1:白菊花、橘皮、山楂各5 ~ 10g，用500 ~ 1000ml开水浸泡，冷却后服用。
2:荷叶15克，绿豆100克，黄豆30克，白扁豆30克，水煎后取浓汁服用。
薄荷30克，鲜荷叶30克，水2000毫升，煎煮10分钟，过滤，加入适量蜂蜜(或糖、冰糖)，搅拌均匀，即可饮用。