降糖水果排名

1，樱桃，樱桃是一种含糖量比较低的水果，有一定的降血糖作用。

2、圣女果圣女果维生素含量高，基本不含糖，对血糖波动的影响几乎为零。

3、杨梅，春天可以吃点杨梅，可以止咳降血糖。

4、橙子橙子味道酸甜，富含抗氧化剂，能提高代谢率。

5、柚子，柚子含糖量低，其鲜果汁中含有类胰岛素成分。

6、桃子桃子富含果糖，甜度高，但含糖量低。少吃桃子对糖尿病人很有好处。

7、苹果苹果中含有丰富的果胶，可以降低体内的胆固醇含量，减少血糖波动。

8.梨，梨是低血糖指数的水果。

9、石榴，糖尿病患者可以适当吃一些石榴。

10，蓝莓，蓝莓有很好的抗氧化作用，富含花青素和维生素。