塑形丰胸瑜伽怎么做？安全丰胸的5个食谱
一个或五个安全丰胸的食谱
1，木瓜锅红枣莲子
做法:1。红枣莲子加冰糖，煮熟备用。
2.将木瓜切开去籽，加入红枣、莲子和蜂蜜，放入笼中蒸透。
提醒:木瓜的皮是绿色的，果肉是白色的，很甜，适合所有爱美的女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦的女性可以加入蜂蜜调味。
专家认为，木瓜味甘，性平，可入药，也可入菜。红枣是调节内分泌、养血养颜的最佳食物，它们一起具有滋补身体的作用。
2、山药+青笋+鸡肝
原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉。
做法:1。山药和青笋去皮，洗净，切条。鸡肝洗净切片备用。
2.将所有原料分别用沸水焯一下。
3.锅内放入底油，加入适量的高汤，调味后加入原料，翻炒几下，勾芡后即可食用。
3.核桃+松子+小米
原料:核桃、松子、小米，可适当添加一些调料，如冰糖、鸡汤等。
做法:核桃仁、松子炒熟。
核桃和松子是经典的滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，也是美容美发、保湿的佳品。
更重要的是，核桃和松子是亚麻酸的极好来源，亚麻酸是最近最受欢迎的丰胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的丰胸食品。
提醒:做菜最好用葵花籽油，因为葵花籽油也富含亚麻酸。这汤不要喝得太多。建议一天吃三四勺。否则，过多的热量可能会导致肥胖。
4.黄豆+青豆+鸡翅
原料:黄豆、青豆、鸡翅。调料:盐、味精、料酒、高汤。
做法:黄豆、绿豆用开水焯一下。
鸡翅洗净，用开水焯一下备用。
大豆、四季豆、黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽。
而且还具有预防中年女性骨质疏松的作用！另外，人们只知道猪脚是很美的产品，却不知道鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，蛋白质的含量比猪脚高，和黄豆一起吃对丰胸很有好处。
提醒:黄豆、四季豆要泡水吃，不要去皮。鸡翅要在翅膀的中间和尖端，不要在胶原蛋白含量低的翅膀根部。
5、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1，牛肉3两，酱油，料酒，油3汤匙。
做法:1。生牛肉片加入酱油和料酒，腌制半小时；2.木瓜去籽切块；3.油锅热油，将腌制好的牛肉片大火煎40秒；4.取出牛肉，过滤油汁回锅；5.将木瓜丁放入油中翻炒几下；6.将木瓜放入盘中，将牛肉片铺在木瓜上。
建议:可以用油炒熟木瓜，但时间不长。这种感觉真好吃！
二、瑜伽丰胸方法
1，塑形丰胸瑜伽
1:坐在垫子上，左脚内侧，右脚外侧。
2.坐着的时候要保持挺胸收腹的姿势，手掌要紧紧合拢。然后慢慢吸气，手臂微微上抬，手臂尽量靠近耳朵。
3.手臂抬起后，慢慢放下抬起的手臂。这个动作重复10次。
长期坚持这个瑜伽动作，还能让胸部的形状更加丰满，从而塑造出傲人的“事业线”。
2.刺激丰胸瑜伽
1:直立，然后使双手手指交叉，使双手合拢，然后轻轻吸气，慢慢将手肘举至胸前。
2.然后慢慢呼气，双手合十的手掌尽量向胸部内侧挤压，挤压双手时略向左倾斜。
3.最后，保持这个姿势约10秒，然后慢慢回到原来的姿势。然后慢慢重复这个动作，不过这次你的手稍微向右倾斜。这个动作重复20次。
这个动作刺激乳房的发育，使胸部重新发育成长，从而达到丰胸的效果。