蒸桂圆有什么好处？

桂圆是个好东西，但是也有特别少吃的人。另外，吃多了也不一定能全部吸收。太浪费了。最好每天都吃，少吃。

桂圆有滋补作用，可以养心安神，养血健脾。

桂圆含有多种人体必需的营养物质、蛋白质和矿物质，对努力工作的人特别有效。桂圆含糖量高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖。身体虚弱，贫血，年老体弱，久病不愈，常吃桂圆非常有益。桂圆也是女性产后的重要进补食品。桂圆含铁量也很高，可以提高热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。此外，桂圆对全身有益，尤其对脑细胞有益，可增强记忆力，消除疲劳；龙眼对与衰老过程密切相关的黄素蛋白-脑单胺氧化酶B (MAO-B)有很强的抑制作用。可以降血脂，保护心脏，延缓衰老。

注意:

桂圆是一种温补，容易上火。青少年和身体强壮的人少吃为宜。大便干燥、小便黄赤、口干等阴虚内热症状的人不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振的人也要少吃。龙眼(学名:Dimocarpus龙眼)，又名龙眼、荔枝奴、亚洲荔枝、燕子蛋，是中国的一种水果；最长使用寿命可达400年以上。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)并称华南四大名贵水果。

营养功能

龙眼营养丰富，是珍贵的营养强化剂。水果可制成罐头、酒、酱、酱等。、龙眼肉干等。另外，龙眼的叶、花、根、核都可以入药。龙眼树木质坚硬，质地细腻，是制作高档家具的原料，可以雕刻成各种精美的工艺品。龙眼是重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的极品。[1]

龙眼的营养价值

1.桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效；龙眼

2.发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段，适当食用桂圆有益健康；

3.桂圆有滋补作用，对病后需要调养、身体虚弱的人有辅助作用。

4.国内有学者发表了一些关于龙眼抗衰老的论文，提出龙眼将成为一种不可多得的抗衰老食品。