月经期间可以喝红茶吗？经期喝红茶有很多坏处。
经期可以喝红茶吗？
经期可以喝红茶吗？经期不宜喝红茶，因为经期喝红茶有很多坏处。具体缺点如下:
1，加重痛经、腰痛、乳房胀痛等。，烦躁会持续更久。
2、容易造成缺铁性贫血，而且茶叶中的物质会造成体内铁的流失。月经期间，女性大量失血，最需要的就是补铁。喝红茶会加重铁的流失。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀，阻碍人体对铁分子的吸收。
3、加重便秘等症状，女性经期可能会便秘，红茶有涩味，会加重便秘。
女性在经期身体比较脆弱，要特别注意一些事情，避免吃一些生冷辛辣的食物，注意保暖，不要感冒。边肖提醒女性朋友，经期最好不要喝红茶。
月经期的饮食禁忌
1，忌喝冷饮
所以从子宫内膜上剥离下来的东西很难正常排出体外，而月经血如果不能及时排出体外，就会在体内形成停滞，这也是血瘀形成的重要因素。此外，当体内产生血块时，还会影响气血的正常运行，从而影响子宫内气血的正常运行，损害子宫的健康。另外，为了促进经血的排出，子宫会加大收缩的力度，从而导致痛经。
另外，女性在经期身体比平时更敏感，此时大量吃冷饮会使冷空气侵入体内，对子宫的伤害最大。因为子宫最怕冷，而寒气的入侵会使子宫受寒，导致子宫功能下降，从而影响正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。
2、忌吃咸的食物。
月经前多吃咸的食物对经期健康不利。如果在月经前大量食用过咸的食物，使体内储存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会出现头痛、局部肿胀、焦虑、烦躁等症状，给月经带来困扰。如果能在月经前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐和水的摄入，上述不适就可以减轻或消失。
3、忌甜食
糖果中所含的糖分比较高。这些物质可以在一定程度上抑制维生素和矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧绷的作用，对缓解子宫收缩不良有重要作用，从而也起到一定的缓解痛经的作用。但如果盲目大量吃甜食，会打乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的发生。
4、忌浓茶
浓茶不仅具有一定的营养价值，还具有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了要避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，基础代谢加快，容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁强烈结合，产生沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。
5、忌酒
酒有通经活血的作用，经期饮酒容易导致经血过多，经期延长，对身体不好。经期要尽量避免饮酒，最好对酒说不。
6、忌辛辣食物
月经期间，人体免疫能力相对较弱，此时吃辛辣食物容易刺激身体，扰乱正常内分泌。同时还会导致盆腔血管处于收缩状态，加重痛经症状或经期延长。
此外，子宫还容易受到病菌的入侵，造成不良损害，诱发子宫等各种疾病。所以对于口味重的女性来说，经期一定要管好自己的嘴巴，清淡饮食。
7.避免含咖啡因的饮料
咖啡因会引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
8、避免奶酪食物
奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
9.避免吃螃蟹和蜗牛。
女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。田螺性凉，能清热，经期最好不要吃。
10，忌吃柿子
柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
11，忌吃竹笋。
竹笋性寒，含粗纤维和不溶性草酸钙较多，女性经期应避免食用。
12，忌油炸食品
油炸食品也是女性经期的一大禁忌。因为孕激素在受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。