红豆和大麦能减肥吗？红豆和大麦可以喝豆浆减肥吗？

红豆和薏米可以一起吃，最常见的吃法是水煮。红豆薏米煮水有很好的利尿作用，有利于体内毒素和废物的排出。其次，红豆薏仁水含有一定的维生素、纤维素等成分，其中纤维素能促进胃肠蠕动、食物的消化和代谢，促进减肥，所以红豆薏仁能促进减肥。

2红豆和大麦可以喝豆浆减肥吗？看情况。

红豆薏米除了用来烧水，还可以用来喝豆浆。红豆薏仁豆浆对减肥有没有作用，主要看怎么吃。一般不加糖，每天早上适量喝，会促进减肥。

但如果在红豆、大麦豆浆中加入大量的糖，并且一次性饮用，使人体不能及时消化代谢，那么就有可能导致肥胖。

3红豆和大麦喝得越多，湿气越重。一般不会出现这种情况。

红豆薏仁水有很好的祛湿效果。一般情况下，喝得越多，湿气会越重。但是，如果方法不对，湿气可能会越重。因此，喝红豆薏米要注意以下几点:

1.薏苡仁性寒。煮薏米前最好先炒一下，减少其寒性。

2、红豆一般建议用红豆，因为普通红豆没有祛湿的功效，红豆祛湿的功效很好。

3、糯米红豆在烧水之前需要提前浸泡，因为红豆和糯米都很难煮，浸泡后营养成分容易沉淀。

4.最后要知道，红豆糯米主要针对湿热体质；对于湿冷体质，薏苡仁性寒，湿冷的人吃了会加重体内的寒气。

4红豆糯米减肥方法减肥的方法有很多。可以烧水、煮粥、炖汤。以开水为例。具体方法如下:

配料:红小豆、薏米、冰糖。

练习:

1.先准备红小豆和薏米。

2.然后用清水浸泡半小时。

3.然后将薏米倒入锅中，小火翻炒15分钟，翻炒出香味。

4.之后将红豆和薏米倒入锅中，倒水煮15分钟，再炖15分钟。

5.最后加入少量冰糖与否，搅拌均匀即可食用。