骨质增生日常饮食需要注意什么？骨质增生一般吃什么？
1，平时吃这些
1.多吃高钙食物，保证老年人骨骼代谢的正常需要。老年人的钙摄入量应比一般成年人增加50%左右，即每日钙含量应不低于1200mg，因此宜多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙质。
2.增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3.多吃蔬菜、水果和含粗纤维的食物，定时吃坚果，注意营养补充。
2.不要吃这些。
1.蛋白质的摄入要有限制，食物中过高的蛋白质会促进体内钙的排泄。
2.不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程，扰乱体内矿物质平衡。
3、不吃辛辣食物，不吸烟。
3、推荐的食疗。
1.莲栗糯米糕:
材料:糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，桂花15克，白糖50克。
做法:将核桃仁、莲子、板栗仁煮熟，去皮，碾成泥，制成糕粉。将糯米粉和开水混合，将蛋糕粉、糯米粉和白糖混合。撒上桂花饭，放入碗中，笼蒸1 ~ 2小时至熟，取出。
2.羊肉胡萝卜汤:
材料:羊肉(瘦肉)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药10克，胡萝卜150克，葱10克，姜4克，黄酒10克，胡椒粉1克。
做法羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜去根、去叶、去尾尖，洗净切成细丝；山药去皮刮皮，切成小薄片。香菜去根去老叶，洗净；生姜洗净切片；洋葱洗净，切段；把草果装进一个小纱布袋，扎好。羊肉片用开水焯一下，去血腥味，放入锅中。加入胡萝卜丝、山药片、葱、姜片、黄酒、草果包、胡椒粉、适量水，用大火烧开，撇去浮沫。将羊肉用小火炖至酥烂，捞出葱、姜、草果袋，放入豌豆煮开。加入盐、香菜和醋，调味即可食用。
3.葛粉猪骨汤:
材料:鲥鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。
将鱼洗净，葛根去皮切块，猪骨洗净。蜜枣洗净，陈皮泡发刮净。烧开水，加入葛根、猪骨、红枣、陈皮。另外，把鱼用油盐炸一下，煮1小时左右，再放入锅中煮1小时。
4.杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克，牛膝20克。
分别研磨，混合，搅拌，取8-12肾或羊肾，打碎，洗去血水，加入药粉；均匀涂抹，然后紧紧闭合。* * *放入碗中，加水少许，用锅器蒸久。吃其肾，饮其汤，每两天服1剂量，每日两次，早晚空腹，连服2-4周(孕妇禁用)。
5.吴佳乌头粥原料:刺五加10g，附子5g，粳米60g，鲜姜2片，蜂蜜适量。
方法:将刺五加、川乌(粉碎)、蜂蜜、鲜姜、粳米放入砂锅中，加水500毫升，慢慢熬成粥。
功能:祛风、散寒、除湿。川乌有毒，粥不宜多食或久食。
6.瘦标猪蹄饮料原料:瘦标草100g，一把100g，杜仲80g，猪蹄(7寸)1，黄酒1000ml。
方法:将猪蹄洗净，放入砂锅中，放入500毫升水煮熟，然后一起煮，每次30毫升，每日三次。
功能:祛风散寒，温经活血。适用于风寒湿痹、腰腿酸痛。
7.葡萄根炖猪蹄原料:猪蹄1 (500g)，白葡萄根60g，黄酒适量。
制法:将猪蹄刮净，剖开，放入锅中，加入洗净切碎的白葡萄根，用黄酒和水对半炖至肉熟。功能:祛风散寒，通络活血。适合坐骨神经痛。
功能:祛风散寒，通络活血。适合坐骨神经痛。