哪种食用油适合子曰？

这段时间的分娩对女性来说非常重要。这期间需要注意的事情很多。如果身体调理不好，会对身体造成很多不好的影响。饮食方面，要注意不要吃生冷的食物。饮食方面，坐月子做饭用什么油最好？

1，茶油。可助消化、美容养颜、明目乌发、润肺消肿、清热解毒、止痛祛火；它可以提高妇女在第二个月的母乳产量，促进胎儿的健康发育。对高血压、心脑血管疾病、动脉硬化等疾病有很好的预防作用。可以降低胆固醇，清除体内超氧化物。具有良好的抗缺氧和抗疲劳作用，提高人体免疫力。使皮肤细腻、有弹性、有光泽。

2.芝麻油。一般建议坐月子期间首选香油作为食用油。建议女性在第二个月每天吃25到50克。建议女性在怀孕第四个月到产后第四个月，使用亚麻籽油作为食用油，或者使用半年。

3.椰子油。椰子油富含脂肪，脂肪是中链甘油三酯(不饱和脂肪酸)，在其他食物中含量很少。吃了中链甘油三酯，会直奔肝脏，不会参与身体的循环。当能量耗尽时，它们在体内的存在感很小，所以不用担心产后肥胖。