鸡肉和哈密瓜，哪个含铁量更高？

哈密瓜是一种非常美味的水果，而且还具有很高的营养价值，其中的铁含量比鸡肉高两三倍，比牛奶高十七倍。新疆人认为吃哈密瓜可以延年益寿。哈密瓜的含铁量比其他水果高，也比鸡肉高，比牛奶高17倍，是补铁的好水果。

哈密瓜的铁含量是鸡肉的2-3倍，比牛奶高17倍。哈密瓜含糖量高，不仅味道香甜，而且营养价值丰富。其含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍，因此有“瓜中之王”的美誉。

哈密瓜简介

哈密瓜主要产于吐哈盆地。它形状各异，风味独特，肉质丰满，酥脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高为21%。哈密的瓜在东汉永平时期成为贡品品种。到了清朝，被哈密王封为贡品，康熙赏赐。当时的哈密瓜“往年进贡”“哈密瓜更丰富”“哈密瓜真的出了哈密当贡品”。

哈密瓜品种资源丰富。根据成熟度不同，可分为早熟、中熟、晚熟品种。早熟和中熟的叫夏瓜，晚熟的叫冬瓜。早熟品种主要有黄丹子、纳西干、包子可口奇、石天401等。其特点是皮薄肉细，香味浓郁。中熟品种主要有脆嫩多汁的红心，肉厚细腻，清香爽口，深得人们喜爱。