10家常菜百吃不厌,少花钱吃好,下班就做。

进入夏季后,我们总是食欲不振,所以要调整饮食,少吃生冷刺激的食物,少吃油腻,多吃清淡爽口的菜或汤。今天给大家介绍10家常菜,老少皆宜。

干炒青豆配猪肉末和腌制蔬菜

准备:四季豆一把,蒜6个,干辣椒4个,辣椒1茶匙。

步骤:

1,锅里多放点油,把豆子炒到皮皱,五分钟左右,然后取出。记得在把它们放进锅里之前控制好水分。

2.倒出多余的油,加入大蒜和干辣椒。

3、倒入四季豆翻炒,加入适量盐,半勺糖,一勺鸡精,翻炒均匀。

洋葱炒肉

准备:洋葱半个,瘦肉切片,青椒一个,红椒一个,姜切丝,蒜切片。

步骤:

1,瘦肉,料酒,淀粉腌制10分钟。

2.将肉翻炒,放入姜丝和蒜片,倒入青椒和红椒,翻炒7分钟。

3.倒入洋葱,加入一勺酱油,少许盐,少许糖和一勺酱油上色。

4.最后撒上黑胡椒。

豌豆火腿炒鸡蛋

准备:鸡蛋2个,豌豆小盘,香肠2根(切丁)

步骤:

1,豌豆焯一分钟,捞出控干水分。

2.用煎锅炒鸡蛋,炒好后盛出。

3.加入火腿丁翻炒1分钟。加入豌豆和鸡蛋。

4.加入1汤匙蚝油,加入少许鸡精调味。

辣椒炒肉

准备:五花肉500克,蒜末2片,胡椒粉。

步骤:

1.五花肉下锅炸油,然后放入蒜末炒香,放入花椒。

2、加入一勺生抽,一勺蚝油,少许盐,一勺生抽,搅拌均匀。

炒肉丁

准备:鸡胸肉一块(切丁),土豆一块(切丁),黄瓜一块(切丁)。

步骤:

1.调味汁:生抽、老抽各一勺,盐少许,淀粉一勺,水半碗,拌匀。

2、咸鸡胸肉:一勺料酒,一勺酱油,一勺淀粉,一勺油,搅拌均匀。

3.小火炒土豆,炒鸡丁,炒至金黄色。

4.倒入炒好的蒜末,和蒜末一起翻炒。

5.最后加入调好的汁收汁。

小吃鸡胸肉

准备:鸡胸肉一块(切片)、香菇6朵(切片)、青椒。

步骤:

1、卤鸡胸肉:料酒一勺,酱油一勺,蚝油一勺,生抽少许,拌匀,腌制10分钟。

2、炒鸡胸肉,炒熟上桌。

3、炒香菇,炒至变软,倒入鸡胸肉片,倒入青椒翻炒几分钟。

红烧鸡

准备:鸡腿3个,土豆1个(切丁),青椒和红椒各1个,香菇4个,干辣椒2个,冰糖4个,葱,姜,蒜。

步骤:

1.将鸡腿切成块,放入冷水中。记得放一勺料酒和姜去腥。

2.锅里倒油,放冰糖。翻炒糖,然后倒入鸡腿翻炒。

3.加入一勺生抽,一勺老抽,一勺料酒翻炒。

4、然后放入葱、姜、蒜,放入香菇、土豆,加水煨,不用配料。

5.最后倒入青椒和红椒,大火收汁。

西兰花炒虾仁

准备:西兰花一朵,虾500克,蒜末。

步骤:

1,虾可以买现成的,用料酒和酱油浸泡腌制。

2.一分钟后取出西兰花。

3.炒虾仁,放入蒜末炒香,再放入西兰花。

4、放一勺生抽,一勺蚝油,大火翻炒。

炒卷心菜宝宝

准备:宝宝菜2个,干辣椒3个,蒜片。

步骤:

1,锅中倒油,放入干辣椒和蒜片炒香。

2.倒入切好的白菜帮翻炒至软,再倒入菜叶翻炒至软。

3、加入一勺酱油、半勺糖、一勺陈醋、一勺鸡精、少许盐,搅拌均匀后即可食用。

芦笋炒口蘑

准备:约10口蘑,一小碟芦笋。

步骤:

1.切芦笋,焯一下,一分钟后取出。

2.锅里放油煸炒口蘑,变软时倒入芦笋。

3、放一勺生抽,一勺蚝油,少许胡椒粉和盐,翻炒后即可食用。

以上10家常菜简单易做。你只需要按照步骤来。荤素搭配,营养均衡。赶紧学着给家人做饭吧。